В статье описывается, как правильно заниматься скандинавской ходьбой с использованием палок. Рассказывается о разминке перед занятием, основных элементах занятий и правилах ходьбы. Также указывается, что опираться на палки со значительным усилием нельзя, чтобы не создавать дополнительного напряжения на опорно-двигательный аппарат.
# Скандинавская ходьба
Скандинавская ходьба с палками - это своеобразный вид любительского спорта, который был запатентован финном Марком Кантаном в 1997 году. Она представляет собой пешие путешествия, во время которых при ходьбе опираются на специальные палки. Этот вид спорта получил широкое распространение во многих странах мира и является отличным способом для оздоровления организма. Необходима консультация специалиста перед началом занятий.